Thời tiết thay đổi thất thường làm tăng nguy cơ ốm vặt nhưng cũng có một số thói quen xấu mà không ít người thường mắc phải cũng góp phần gây bệnh.
Người béo phì, nghiện bia rượu và thuốc lá, tiểu đường, lười vận động có nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Khó thở khi chạy bộ đôi khi không phải do thể lực yếu mà xuất phát từ một số thói quen xấu mà bạn thường mắc phải trong quá trình vận động.
Nhiều người cho rằng phổi lão hóa theo quy luật thời gian, song bổ sung một số chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn, nhất là khi già đi.
Vàng da, ít tiết mồ hôi trên mặt, sưng tím có thể là dấu hiệu thuyên tắc phổi, dẫn đến chặn lưu lượng máu, gây tổn thương cơ quan này.
Tư thế nằm nghiêng giúp duy trì lưỡi ở vị trí trung gian, làm thông thoáng đường thở, hỗ trợ giảm ngủ ngáy.
Trân châu, thạch rau câu có kết cấu mềm dẻo, dai, có độ dính cao, khi lạc vào đường thở có thể che lấp, cản trở hô hấp, gây khó thở.
7.000 hóa chất trong thuốc lá không chỉ gây hại phổi của người hút mà còn ảnh hưởng xấu đến các cơ quan khác, tác động đến cả người tiếp xúc với khói thuốc.
Chế độ ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa để tăng cường chức năng phổi.
Hóa chất tẩy rửa, chăn ga gối và thảm trong nhà không được vệ sinh sạch sẽ có thể trở thành nguồn phát tán và gây bệnh hô hấp.
Nhiều người lầm tưởng bản thân chỉ có nguy cơ mắc bệnh hô hấp khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm mà không ngờ phòng ngủ cũng tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh.
Đánh lừa cảm giác, uống một ly nước mát khi cảm thấy thèm thuốc lá là nguyên tắc cơ bản giúp cai nghiện dễ hơn.